오랫동안 같은 자세로 앉아있다면 무릎에 무리를 줄 수가 있습니다.

양반다리는 그냥 앉는것보다 무릎에 하중을 몇배나 더 줍니다.

중간에 한번씩 몸을 풀어주는 것이 좋으며,

양반다리로 오래 앉는 것은 금해야합니다.

엎드린 채 잠을 자게 되면 몸 전체에 무리를 주어 근육통과 허리디스크의 원인이 될 수도 있으며,
소화기, 호흡기 모두 좋지 않은 영향을 주게되니 가능한 피하는 것이 좋습니다.

무릎이 상태가 안좋다면 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.