아침에 운동을 피하라고 하는 이유는,

일교차가 커서 아침에 기온이 차면 혈관이 수축하여

혈압이 상승하기 쉬워지기 때문에,

추운 날씨를 피하라는 뜻입니다.

 하루 중에서 기온이 따뜻할 때 운동을 하는 것이 더 좋다는 것입니다.

이는 고혈압환자에게 해당하는 것입니다.