안녕하십니까. 원장님.
가끔 이곳에 들어와서 글을 읽다가곤 하는,
 30대 직장인입니다.


오늘은 궁금한게 있어서, 여쭤보러 들어왔습니다.
회사에서 실시한,
건강검진에서 콜레스테롤 수치가 정상보다 좀 위에 있다고 나왔습니다.
평소에 아침은 빵과 우유와 계란 한개씩과 샐러드를 먹습니다.
점심은 식당에서 찌개류를 먹고,
저녁은 가끔 고기를 먹습니다. 하지만 고기를 그리 즐기지는 않습니다.
저는 남들과 비슷하게 먹는다고 생각하는데.
건강검진에서 다른 데는 별이상이 안나왔으나,
콜레스테롤 수치가 정상을 벗어나서 관리를 해야겠다고 생각하는데,
가장 효율적으로 콜레스테롤 수치를 낮출 수있는 방법을 좀 알려주십시요.

감사합니다.