막노동 몇달하고 지금 쉬고 잇는데 피로가 몰려오면서 오른쪽다리 종아리까지 통증이 내려옵니다.
종아리랑 발목쪽엔 통증이 계속 유지되고있습니다.(그동안 무거운 물건을 마니 들긴했죠ㅠ)

진짜 선생님이 말씀하신대로 혈액순환문제가 아니라 허리랑 척추 문제가 맞는거 같습니다.
5년전에 경추가 협착(and 일자목), 허리는 디스크까진 아니지만 척수가 약간 나왔었거든요.(and 척추측만)

문제는 병원치료는 좀 그렇고 해서... 운동요법으로 치료 해 볼려고 하는데... 헬스싸이클 이런게 척추나 허리에 좀 도움될까요? 수영이 더 좋은가요? 아님 야외에서 타는 자전거?