운동요법을 마음대로 하셔서는 안됩니다.

제대로 알고 하지 않을 경우 오히려 상태를 악화시키게 됩니다.

자전거나 수영이라고 모두 좋은 것은 아니며,

자전거도 무릎 허리 보호용으로 환자분들이 하는 것이 따로 있으며,

수영도 접영같은 것은 허리를 무리하게 사용하므로 좋지않습니다.

병원에 오셔서 진료받아보시고 자신의 정확한 상태를 알고난 후,

운동치료를 하시던 약물치료를 하시면됩니다.

물론, 진료결과 심각한 상태라면 다른 치료도 병행해야겠지요.

저희 병원에서는 운동치료도 하고있는데, 여러 상황으로 병원치료가 힘드시면,

허리강화운동, 목근육 강화운동을 배우셔서 돈 안들이고도 집에서 하실 수있으며,

또한, 운동을 하지 않아야하는 경우도 있으니,

의사와 상담후 결정하시는 것이 도움이 됩니다.