비만이라기 보다, 식습관등의 이유로 혈관에 지방층이 쌓여 혈액의 흐름을 방해한다던가, 혈관에 손상을 주는 등,  여러문제를 발생시키는데, 저지방식이를 하고 포화지방 섭취를 줄이며 신선한 야채과일을 섭취하고, 
규칙적운동을 하면 위험을 줄일 수있습니다.

뇌졸중은 나이가 들어 생기는 경우가 많고, 고혈압,흡연,당뇨병,운동부족,심장질환등 위험인자들이 있습니다.

허리 디스크는 젊은 사람들에게도 생길수있고, 올바른 자세가 중요하며 무거운 것을 드는 것을 피하는 게 좋습니다.

유전요인보다 가족들의 생활습관이 비슷하기때문에 티비보는 자세가 모두 안좋다던가, 소파에 앉는 자세등 서로가 닮아있는 경우가 많기때문에 한사람이 문제가 되면 나머지 식구들도 같은 문제가 될 소지가 있다는 것입니다.

비만으로 요통이 올 수있으며 체중을 줄이면 도움이 됩니다.

건강컬럼란을 보시면 좋은 글들이 있으니 참조하시기 바랍니다.