사소한 것부터 생사가 달린 문제까지.  당장은 엄청난 일처럼 느껴지지만, 대부분 시간이 지나고나면, 생사가 걸린 문제게 비해 아무것도 아닌 경우가 많습니다.

스트레스 원인을 해결할 수없다면 무시하는 것도 좋은 방법입니다. 사소한 것들은 그냥 무시하는 연습을 하십시요.

작은 것부터 연습하다보면 나중엔 큰 것도 조절할 수가 있습니다. 스트레스 자체에 집중하지 마십시요. 스트레스를 무시하는 순간 그것은 더이상 문제가 될 수없습니다.

재미있는 운동을 하고, 친구들에게 고민도 털어놓고, 명상,코미디프로도 보면서 웃고, 억지로라도 웃으면 기분이 나아집니다. 즐거운 취미생활을 갖도록 노력해보세요.

도움이 될것입니다.

모든게 다 스트레스인 세상에서 본인 마음먹기 나름입니다.

불교에서는 집착, 욕심을 버리라고 하지요.

너무나 고통받고 계시다면, 정신과 진료도 생각해보시면 좋겠습니다.

즐겁게 사십시요~