숙면을 취해야하는데, 우선 규칙적인 생활을 하고, 운동도 규칙적으로 적당히 꾸준히 해보도록 하세요.
그러고도 계속 문제가 없어지지 않는다면, 약의 도움을 받을 수도 있습니다.