찜질은 응급조치로도 많이 쓰입니다.

보통, 외상을 입은 지, 2일 이내는 급성기라고 하는데, 냉찜질을 합니다.
냉찜질은 혈관을 수축시켜서 내출혈이나 부종을 줄이고 통증을 감소시켜줍니다.

급성기가 지나면 온찜질이 좋습니다.
온찜질은 뭉쳐있는 근육의 긴장을 풀어주며 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진시키고 치료를 도와주며,
통증을 경감시켜주는 큰 효과가 있습니다.

유의사항은,
환부는 물론 그 주위까지 넓게 함께 해야한다는 것입니다.
특히 냉찜질을 할 때, 얼음의 양은 머리 크기만큼은 해야지, 몇조각 가지고는 별로 효과를 못 봅니다.