이미 관절염이 많이 진행된 상태라면, 걸을 때 통증이 더 심할 수있습니다.
통증이 심한 상태라면, 먼저 치료를 받아서 통증을 줄이면서,
약간의 통증은 참고서 운동을 하는 것이 좋습니다.

어느 정도 통증을 치료한 후에는 단계적으로 강도를 조절해서
꾸준히 하는 것이 도움이 됩니다.
추천할 운동으로는 무게가 실리지않는 수영이나, 헬쓰기구용으로 나오는 고정식 자전거를 권합니다.