두통의 대부분은 긴장성두통이다.

현대인은  치열해진 경쟁사회에서 살아남기위해  긴장과 스트레스의 연속으로

하루하루 살아내기가 힘들어지고 있다.

이러한 긴장은 몸에도 직접 영향을 주어, 두통이 발생하게 된다. 

긴장성두통은 머리 뒤쪽에서 시작돼 점점 주위로 퍼지면서 전체적으로 묵직한 통증을 느끼는 것이 특징이다. 

머리, 목,얼굴 주위 근육이 과도하게 긴장되면서 머리를 조이는듯한 느낌이 오게된다. 
머리가 아플 때, 끈으로  머리를 질끈 동여매고 누워있는 모습을 볼 수있는데  이는 관자놀이 부분을 눌러줌으로 통증을 감소시키는 효과가 있을 수있다.
 
잘못된 자세도 척추에 이상이 생기면서 수축된 신경이 눌리면서 통증이 발생한다.
 
근육이 수축되면  조직 내 대사 물질이 쌓여 신경을 자극하게 되어 통증을 유발하는 것이다.

긴장성두통은 구토감이나 구역질을 동반하지 않는 것이 특징이라 할 수있다.

긴장성두통이 지속되면 간혹 편두통으로 바뀌기도 하며, 우울증도 올 수 있다.

가장 좋은 치료는 충분한 휴식으로 긴장을 풀고 스트레스를 조절하여 줄이도록  해보는 것이다.
환경을 바꿔보고, 명상,운동,산책등도 도움이 되며,
통증은 일상생활을  불편하게 하므로, 약물치료를 병행하는 것도 좋은 방법이다. 

혼자서 진통제를 복용하는 경우, 중단했을 때 두통이 더 심해지는 경우가 많으며, 진통제로 인한 부작용도 올 수 있기때문에, 의사와 상담후 자신에게 맞는 약은 어떤  것인지, 복용기간, 방법등을 결정하도록 한다.

하루하루 즐겁게 보내는 것이 중요하다.

기분 좋은 시간을 많이 가질수록 인생도 행복해진다.

만성두통이 지속되도록 방치하게되면, 우울증도 오게되고, 대인기피, 자신감결여, 행동위축등 여러 피해가 점점 커지기 때문에
혼자 힘으로 조절을 못하고, 두통이 지속된다면 적극적으로 의사와 상담하여 빨리 치료하는 것이 현명한 방법이다.