누구나 경험해보았을 눈 떨림은 의학 용어로는 안검경련이라고 한다.

흔히 마그네슘 부족으로 알고 있지만 이보다는 피로, 스트레스일 경우가 더 많다.

과도한 스트레스는 근육을 긴장시켜서 눈 주변 근육의 떨림을 일으킬 수 있다.

물론 마그네슘은 신경학적 기능을 하는 중요한 요소이므로 부족하면 원인이 될 수 있다.

수면 부족, 카페인 과다 섭취,  안구 건조증도 원인이 될 수 있다.

대부분 휴식을 충분히 취하고, 생활 습관을 개선하면 나아진다.

눈 주변을 따뜻하게 마사지하고, 인공 눈물 사용, 스마트폰 사용을 줄이거나 하면 완화된다.

일시적으로 있다가 사라지므로 크게 걱정하지 않아도 되지만 다음의 경우는  병원에 가는 것이 좋다.

증상이 한 달 이상 지속, 점점 더 심해지거나,  부위가 더 넓어질 때, 

마비가 동반되거나 통증이 있고, 눈이 자꾸 감기거나 입꼬리까지 떨리면

신경학적 질환이 의심되므로 병원에 가야한다.

드물게는 뇌종양, 뇌동맥류등 심각한 질환의 증상일 수도 있기때문이다.

살면서 누구나 겪어보는 증상이며,  

휴식을 취하고 나면 사라지는 경우가 많으니 너무 걱정하지 않아도 된다.